В Лайя йоге http://www.layayoga.ru/ непрерывная медитация или самоосознавание, созерцание, является базовой практикой. Понимание этой техники передается от Учителя к ученику из поколения в поколение. Ученик стремится обрести четкое, особое состояние осознанности, в котором йогин упражняется без перерывов до полной реализации. Мастер объясняет ключевые моменты созерцания, давая йогину пережить «вкус» или духовный опыт в медитации. Все медитативные состояния - Дхьяны в Лайя - йоге классифицированы. http://www.layayoga.ru/
Йогин всегда понимает отличие между концентрацией, медитацией, полнотой внимания, созерцательным присутствием и интеграцией.
Практикующие йогу под постоянной медитацией понимают пребывание в изначальной Мудрости покоя, когда нет отвлечений, пребывание в том мировоззрении, которое Учитель показал йогину в момент прямой передачи. Такая техника называется Медитацией естественного состояния (Сахаджья).
В йоге важны наставления о пребывании за пределами усилий, за пределами концепций и самого медитирующего. Как йогину поддерживать такое естественное состояние и как оно воздействует на энергию физического тела, трансформируя и преобразовывая физическое тело в божественное можно узнать на занятиях по йоге.