10 упражнений, каждое по 1 минуте

В общем упражнения на:
руки, плечи, пресс, ноги, растяжка

Я делаю по 2 упражнения на каждый блок (выше написал).
В сумме 10 получается за 10 минут.

Это жесть ;), если выполнять быстро и качественное.
Никаких передышек. Всё одно за другим.

Windows Live стал доступен Тайване http://www.livepages.com.tw/ :) http://www.mess.be/_pictures/screenshots/windows-l...

Так приятно получать комменты и отвечать на вопросы :)

Что же все так не любят соц. сети... Я понимаю что их много, но всё же есть полезные, а есть просто так для трёпа :) Да и полезность так же не многие хотят понять, проще сразу отсеить (мне это не нужно).

vkontakte
vshtate
vkadre

http://vgovne.ru/ круче!

Сижу дома. Думаю...

Ого, мне воду дали... не прошло и 4 часов.

Удалился с ВКонтакте. Не вижу смысла там присутствовать, когда только 5% моих контактов (их было вроде больше 150) хоть как-то реагируют (комменты) на то, что я там делаю (заметки, вопросы и т.д.).
А быть до кучи мне не интересно.

У меня воду отключили. А мне так нужна вода.. пипец блин, вот нафиг надо её??

На msn.ru появилось возможность знакомиться. http://dating.ru.msn.com/

Не знаю насколько ново, но я только что заметил новую закладку в мессагере.

Сижу вот на работе, принтер\сканер настраиваю... и это я типа разработчик :)

http://cid-731a6059e948d807.skydrive.live.com/brow...

Backgrounds в тему олимпийских игр от Live Search

Кто-то видит рекламу, а кто-то не видит :) Это я про ВКонтакте, если бы не Олег, я бы её, может быть, и не заметил :D

Глючит всё же эта бета live messenger 9 :-)

(c PDA) Как интересно :) попал мне в руки новый мессагер.

Фото с PDA: http://delayu.ru/sites/delayu.ru/data/XmUserFiles/...

(c PDA) Ураа, я дома :) Устал ужасно :( мой рейс задержали на 2 часа. Аеропорт в Сочи совсем хилый и ждать там очень жарко и нудно. А ща пойду спать.

Сегодня меня в море большая медуза ужалила в правое полупопие :)

Были сегодня в Аквапарке :) круто потусили. Ща пойдём на одно местное пати, где играет всякая клубная муза, там обычно никто не тусит :)

Опять снова-здорова...

Мой троюродный братик http://fotki.yandex.ru/users/seo-it/view/110542/

Медовуха вкусненькая :)

Фотки http://fotki.yandex.ru/users/seo-it/album/49024/ с отдыха. Это не все.

Отдыхаем с Мариной :)

Скука сметрная.

Оказывается, Мегафон-Москва не предоставляет интернета если я в роуминге :-( Вот облом ваще.

Выложил пару фоток сюда http://fotki.yandex.ru/users/seo-it/album/49024/

Тусуюсь на море. Скука смертная вообще. Жду, когда же Марина приедет ;) Фоток сделал уже немного, но почти все склеиваю в панорамы, что-то меня они заинтересовали.

Комары сожрали в первую ночь :( ваще сволочи, что-то я о них не подумал.

Инет тут отвратительный, лет 5 назад у меня на мопеде и то лучше было :-)

Вкалывал всю недели (и даже больше) как проклятый. Типа отрабатывал на месяц вперёд, т.к. в компании мне офиц. отпускные не дают пока что.
Всё сделал, всё ништяк. Но, от меня некоторые чего-то хотят.
Посланы далеко и почти на целый месяц :D

Вот доделал вёрстку сайтов:

Эта почти готова
http://k-vitaly.ru/gepb/default.html

Эти готовы
http://k-vitaly.ru/ga/content.html
http://k-vitaly.ru/ga/default.html

Вообще я не верстальщик. Критику по существу приниму с радостью. Замечания в студию :D

Увидел интересную заметку.

* Курение повышает риск инсульта мужей и жен *
Американские ученые пришли к выводу, что те, кто состоит в браке с курильщиком, подвергаются более высокому риску инсульта, чем в некурящих семьях.
Текст статьи полностью:
http://news.bbc.co.uk/go/em/ru/-/hi/russian/sci/te...

Офигенная нагрузочная тренировка утром очень бодрит :)

ЧЕРТ! я утопил наушники в супе!!

Весь в работе. Пипец просто.

Последний слой кубика-рубика собираю только с формулами =( Пока что не могу выучить все комбинации.

Наконец-то собрал кубик-рубик :)

Офигенно потренировался. Пресс опять болит ужасно. Думаю, завтра опять не смогу встать :)

Круто покатался в скейт-парке. Поеду туда ещё раз. Скоро фотки-видео будут.

(c PDA) чет я не понял что происходит.